静岡でデンマークの家具 (USED・輸入)を販売 スークの日記


by suqkoubou
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いいお顔。

私事ですが、最近ヨガを習い始めました。
と、いってもフィットネスクラブの無料レッスンに通っているため
「○○ヨガ」のように何のヨガを習っているのか分かりません。

ですが初めて間もない事もあり、はまっています。

「ヨガ」とは柔軟性ではなく、
呼吸法と体を見つめることだと教わっています。

先日のレッスンでは「インナースマイル」と言う言葉を教わりました。
口角を少し上げてヨガを楽しんでいることを感じましょう。
と言う事でしたが、これって色んな事に応用できそう。

私は口をきゅっと結ぶ癖があります。
真顔になると表情も硬くなります。

だからって「へらへら笑っていなさい。」と言う事ではなくて、
ふとした瞬間に口角を少し上げる。

食事の支度をしているときに口角を上げる。
洗濯や掃除をしているときに口角を上げる。
顔を洗って鏡を見たときに口角を上げる。

口角を上げるだけで、心がちょっと優しくなって
楽しくなって、楽になります。


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まずは朝晩の洗面所から。

寝ぼけた顔も、疲れた顔も、穏やかになりそうです。

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スーク yamada
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by suqkoubou | 2012-07-11 16:06 | 家具 | Comments(0)